感悟（一）
最近在返业，胸闷，特别是在颈部与前胸连接处感觉有无数的虫子钩着咬着，呼吸感觉吃力，不想学法，想去找人聊天，逃避痛苦。
参照讲法《慈悲》（2023-01-24）当中修行：
“神灵带给我的感受是什么呢？安全，安宁，光明，喜悦，幸福，快乐。神灵带给我的是希望，神灵带给我的是永恒，神灵带给我生命的意义，神灵带给我整个存在的价值，所以说我生命当中的一切幸福都是源自于真神，源自于圣主，所以说我活着的每一天都是为了感恩圣主而存在的。
那么‘我自己’又给我带来什么呢？狭隘，封闭，恐惧，妒恨，仇恨，阴暗，冰冷，拒绝，逃避。因为‘我’一定是跟‘别人’相对的嘛，因为有了‘我’，我内心有了我自己的形象，当我去维护我自己的时候，就必然会跟其他维护‘我自己’的人形成了相对的友好，仇恨，友谊，或者说是拒绝。因为有‘我’，而有了我眼中的别人，因为有‘我’，而有了别人眼中的我，这就形成了恩怨情仇，这就形成了人际关系，这就形成了我整个的人生命运。这个我内心的‘我自己’给我的这个人生带来的只有负面，只有痛苦，只有绝望，只有黑暗，只有无限度无底线的这种恐惧感和无比下流无耻的这种自私、维护的邪恶的念头。这个‘我’呀，我内心的自我给我今生这个人体的生命带来的只有黑暗和负面的恐惧，只有痛苦和无休止的煎熬，我在我身上看不到任何希望，我在我身上看到的只有分裂，只有拒绝，只有怀疑，只有因为自我保护，自我贪婪而生成的畜生道与地狱。
所以说在赐予我幸福、希望、光明、永恒的圣主和带给我恐惧、仇恨、煎熬的自我之间，我只能选择一个呀，这两者你不可能同时拥有的，那么，对于我而言，我就只能去选择圣主，那么选择圣主的话，他就意味着在我的日常生活当中啊，我的生活就要更接近圣主。
圣主是什么东西呢？圣主以宽恕和爱体现祂的生命，圣主以究竟的智慧体现祂的意志，圣主就是究竟智慧背后的平安性，圣主就是‘爱与宽恕’背后的慈悲性，圣主就是那个如来。如来以智慧呈现出佛、大觉者，如来以慈悲呈现出圣主的爱与宽恕，就是我们同一个自性的两种表现而已。
那么在我的教法里面就是以慈悲去修行，这个慈悲的前提就是崇拜与虔诚，对于真理的崇拜和虔诚要大于对自我的维护和自我的索取，比如说：我很爱喝可乐，但是圣主告诉我，‘可乐含糖量太高，喝了之后容易得糖尿病，你不能喝’，我就是想喝，我就是爱喝，我不喝我就会死掉，怎么办呢？你可以继续喝，但是带着圣主的祝福去喝，在你喝了之后不要跟圣主对抗起来，不要觉得我喝了可乐之后就对不起圣主了，你要知道圣主对你永远都是宽恕的，永远都是接纳与宽恕的，圣主在你身上体现出来的永远都是爱、接纳、宽恕和理解，你带着圣主的赐福，带着圣主的慈悲去喝可乐，去生活，久而久之，你喝可乐的时候依旧能感受到圣主的这种宽恕的温暖和究竟纯洁的爱的时候，喝可乐的欲望就会逐渐被爱所冲淡，被宽恕所融化，喝可乐的内疚感就会被圣主的这种平安性所熄灭，慢慢地，你喝可乐的这颗心就会融化在圣主的慈悲与安宁当中，这个叫崇拜。崇拜不是说要你对祂去做什么，而是将圣主的爱和圣主的祝福带到自己的生活当中来。
同样的，你能以圣主的温暖、宽恕、理解和包容去对待你自己，你也可以将圣主的爱、宽恕、温暖和理解推恩给其他人，这样的话，你就是用慈悲来修行了，这样的话，你就可以在人世间真正体验到慈悲救赎你的自我人格，救赎你的妄念习气，慈悲融化你的恐惧，慈悲融化你的焦虑，慈悲接纳你的拒绝，慈悲接纳你的逃避，你活在慈悲当中，逐渐远离了你的人格自我的恐惧和拒绝，你的灵性就会在爱和宽恕当中苏醒过来，这个就是我的修行方法——以慈悲去修行。
…………
所以说作为一个真正修行的人，要走我这条道路，走一条宽恕成就的道路，就是将圣主的爱和完整的宽恕融到自己生活当中去，去宽恕自己的恐惧，去接纳自己的习气，去以爱的这种接纳和包容去理解自己的罪恶、小气、拒绝、贪婪、妒忌、仇恨、残忍，去理解自己内心的小心眼，去理解自己内心的这种冷酷和痛苦，去用圣主的纯洁温暖的爱去包容自己，宽恕自己，温暖自己，接纳自己，理解自己，拥抱自己，直至当你的心温暖了，融化在圣主无限的、无边际的、无终结的纯净的光明之爱，永恒的温暖和接纳之中的时候，你自然而然就可以将这种接纳的温暖推恩到你身边的每一个人，这个叫慈悲救赎。久而久之，你内在的知觉灵性就会通过你内心的平安与温暖的爱展现出来，当你内心的心识被圣主的爱所接纳了，所温暖了，所宽恕了，你内心的心识的恐惧，这种习气的体验他就会慢慢地分解。”
感悟（二）
“你们记住啊，欲望是一种习气，而习气一定源自于恐惧感，当你内在深深的这种知觉当中，失去恐惧感的时候，知觉不再恐惧的当下，灵性苏醒的时候，欲望就会淡化的，一定的。欲望通过压制、克制是没有办法减缓的，你们相信我，我修行过多少年的律宗，我持戒很严谨的，你可以把欲望习气的表现去除掉，欲望习气的根子你根本触及不到，因为欲望习气的根子是在人心识的这种见性当中，是见性对生灭、动静二相的分别，形成的恐惧而将最初的觉受凝聚成为了习气最基本的微粒，能量宇宙的缘起源于见性的生灭二相的观察，而生灭二相的观察源自于知觉的梦境，知觉梦境的觉受被见性生灭、动静的分别所凝聚形成了能量的微粒，也可以说能量宇宙源自于心灵恐惧感，当你心灵的恐惧，深深的恐惧被圣主无限的无终结的爱所包容了，宽恕了，理解了，呵护了，原谅了，释怀了，恐惧感熄灭的当下，你的欲望就会熄灭，我所言千真万确。”（爱的温暖《慈悲》2023-01-24）
“老师：宽恕的基础，是‘持戒’……建立在出离心之上，才谈得上觉察；建立在觉察心之上，才谈得上宽恕，宽恕就是，以爱的光明，融化自我体验的恐惧感，唯有觉察心可以找到自我体验，唯有出离心才能凸显出自我认知的执迷，此刻，宽恕才能起到融化自我感知体验的威力。
老师：这个帖子，大量转发。”（2023年6月心灵综述）
参照讲法《慈悲》（2023-01-24）：
“宽恕成就的道路，就是将圣主的爱和完整的宽恕融到自己生活当中去，去宽恕自己的恐惧，去接纳自己的习气，去以爱的这种接纳和包容去理解自己的罪恶、小气、拒绝、贪婪、妒忌、仇恨、残忍，去理解自己内心的小心眼，去理解自己内心的这种冷酷和痛苦，去用圣主的纯洁温暖的爱去包容自己，宽恕自己，温暖自己，接纳自己，理解自己，拥抱自己，直至当你的心温暖了，融化在圣主无限的、无边际的、无终结的纯净的光明之爱，永恒的温暖和接纳之中的时候，你自然而然就可以将这种接纳的温暖推恩到你身边的每一个人，这个叫慈悲救赎。”
然后坐在椅子上戴上耳机听心咒，微笑放松柔软，安宁、喜悦、温暖地面对胸口的烦闷，心无旁骛专注地听着心咒，去爱神，感恩圣主，将圣主的祝福推恩给胸口的烦闷，听着一段时间，突然在脑海当中浮现一个世界，在一处湖面的凉亭走廊上走出来许许多多的人，穿着古代人的衣服，后来就消失不见了，也有很多不愿意走的在跟我对视，慢慢地胸口钩着咬着，胸闷的感觉就没有了。
曾经面对对境，被带动了，动机是利他的，但是体验很焦虑，情绪浮躁，就负罪感很重；现在懂得以圣主无条件的爱与无差异的宽恕，原谅自己，爱自己的错误，去找原因。还是不能平衡干活与学法的时间，干活很拼，计划很明确，身体又跟不上，遇到别人打搅影响，逆缘就焦虑、心烦；现在越来越理解当下，懂得践行宽恕，而不是只知道学法，内心温暖柔软了，面对同样的对境就通过了。过去返业就是逃避，看小视频，也不学法，而现在懂得爱圣主，将圣主的祝福推恩给过去的我，苦难就被圣主的祝福超度了。
五体投地匐匍顶礼膜拜圣主如来，感恩慈悲救赎！