前几天出去爬了海拔三千米的高山，近四个小时爬到山顶，目一片草木情深，远山淡入云层，近处满眼都是绿意，湿气昭昭。
空气中充满了清甜的氧气和泥土的芳香，周围都是云朵，在草地上打个滚，妙感都能成飞仙。
夕阳西下，伴着一缕缕清风，橘黄色的暖意照在看夕阳我的脸上。
下山时，看到一对年轻人，女孩儿说腿发颤让男孩儿拉着她走。这一画面，让我意识到，咦，我今天怎么腿不累啊？还背了这么大一个背包呢！
要知道，年轻那会儿我腿是像灌了铅的，后背像背着几个大麻袋一样，身体沉重，走几步路都感觉吃力，虽然这些年一年比一年好了，上半年爬山还不轻松呢！
接下来，好几天，我就思考这是为什么呢？
今天无意识，把台湾中岭山某书院张某讲师讲的，某心学系列《宽两秒心自在》的内容发到朋友圈了，被前几天新加上的学老师教法的师兄看到了，她跟我讲要专一，不要到处乱看，对你不好……
这时，我恍然大悟：站桩培养专注力，促进血液循环，观照觉受，安住情绪，转化体验，促使意和心合一，身体渐渐恢复健康。
那么，近年来，我把空余时间都用来听法抄法读法了，这个听法抄法就是培养了专注心呀。真理是圣光照破身体上的各种淤堵，消除业障。宽恕别人就是宽恕自己的情绪，老师又说了外面的世界不存在，身心意识不存在。那么，真相只在自己的清净心中，“真实的永不变易，非真的本不存在”。
现在想想过去四年多，我泡在某书院跟张某讲师学习站桩和静坐，学习经典的时间有点长了，绕来绕去都是各种有为的形式，始终处在一个观照情绪的阶段，做不到真正的释放与出离。
践行老师的教法：爱与宽恕才是最彻底的分解与融化，心无所得即是本觉。
下午，离舍各类各样的大群，取消各种各样的公众号，烧掉一大堆笔记，每离舍一个心都要痛一下，我能意识到这是我的恐惧心作祟了，是一颗不专注的心造成的，真正的专注于真理内心就是宁静、安详的。
做了告别，还是没死心，索性听着《平安赐福（一）》站桩，刚好一个小时，期间有一段时间是空白的，还有一段时间只感受得到意识念头的存在，感受不到身体和四肢的存在。然后又听《梦》半个小时试了一下双盘，结束了之后没有体验到双腿有麻麻的感觉。
身体的好坏与衰老，与心灵见性中，清澈的觉察无关。
我无比坚信：学习真理心内进发就可以通经络，净化身心。听法，内在像是被水洗了一样轻松。读法，每一口气都像是激光，打洞穿山，一扫黑暗，穿透阻碍，任何淤堵痛苦体验的位置都被净化掉，抄法更容易体验到纯洁、安宁、清净、柔软，时刻与佛同在。
虔诚跟老师忏悔：我这颗执着又自以为是的心，不敢直面内心最隐秘的自我维护，以至于被它遮蔽了好久好久，自己丝毫都没有察觉到。
宽恕这样的自己，接纳这样的自己，让自己的心住在安宁、柔软和温暖之中。
真神这里是无限的包容，无限的接纳，我是被呵护的，我是安全的！
匍匐顶礼膜拜圣主！
顶礼叩拜老师！
匍匐顶礼叩拜真神！
祝福恩师与师兄们腊八节快乐！