（ごこうは、成就した修行者の原文を基に日本語訳を試みました）
《蜕变》
《質的変化》
刚才沉思了一会，想起20年前，那个30岁的“我”自己，曾经的人格的我。
发现现在这具躯体“内涵”，确实与20年前的我，有着本质性的不同。
さっきしばらく考え込んでいたところ、20年前、30歳の「私」自身、かつての人格だった私を思い出しました。
現在のこの身体の「内面」は、実は20年前の私とは根本的に違うことに気づきました。
20年前的我，就是自我“确定感”。
有我的心愿体验，情欲感受，心意相续的思维，以及我的意愿动机。
20年前の私は、自我の「確認感」そのものでした。
私の念願の体験、情熱的な感受性、心と意識の連続による思考、そして私の意思決定の動機が含まれていました。
现在的“我”，除了自我的心意、思维、意识之外，在“我”的心意自我背后，自我认知深处，出现了深邃且无限广袤的宇宙，而且渗透在宇宙内部伴随着时间与空间的，是清澈宁静的见精，是纯澈透明且智慧的生命，这个纯粹清澈的，宁静深邃的“透明智慧”，是现在的“我”的真正本体。
現在の「私」は、ただ自分自身の心の意志、思考、意識だけでなく、「私」の意識の背後には、自己認知の奥には、深い且つ無限に広がる宇宙が現れ、その宇宙の内部で時間と空間と共に流れているのは、澄んだ静かな「見精」（人間の見ることができる性質のこと）、純粋で透明で智的な生命であり、この純粋で澄んだ、静かで、深遠な「透明な智慧」が、現在の「私」の真の本体です。
过去的“我”，就是我自己；现在的“内涵”，虽然与这具人间的躯体一体，却只是清澈透明“见精”所暂时居住的一件外套；见精的尽头，透明清澈的本源处，呈现出微妙的知觉，知觉细腻的觉受“触动”，就是“天堂之门”，穿越知觉这扇门，就是纯生命的光的宇宙，是充满了喜悦与爱的极乐宇宙，是原始亘古，完整永恒的，完美无瑕的安宁与纯净之爱。
過去の「私」は、私がいたそのものです。現在の「内面」は、この人体と一体でありながら、ただ一時的に澄み切った透明な「見精」が着ている一着のコートに過ぎない。見精の終わり、透明で澄んだ本源の場所から、微妙な「知覚」が現れます。その「知覚」、細かく感じられる「触动」は、「天国の門」です。「知覚」のこの扉を越えて、純粋な生命の光の宇宙、喜びと愛に満ちた極楽の宇宙、原始的な永遠の完璧な安らぎと純粋な愛の宇宙へと進みます。
人类这具身体，使用期很短，要是将人生的精力聚焦在这具身体上，去探索这具短暂生存的躯体基础上，所认知到的物质世界，那真的是暴殄天物，真的是浪费人身；这具躯体内，蕴含着、沉睡着圣光天堂，沉睡着法界诸佛，沉睡着周遍一切，当下清净平等的“祂”。
人間のこの身体は、使用期間が短いです。人生のエネルギーをこの身体に集中し、この短命な体に基づいて認識する物質世界を探求すると、それは本当に宝の持ち腐れであり、本当に人間の生命を浪費しています。この身体には、聖光の楽園、法界の諸仏が眠っていて、そしてあまねくすべてに浸透しながら、その時その場清浄で平等な「彼（自性、真如法性のこと）」が眠っています。
要向身心内，去体验无私与宽恕的“清澈”，那才是能令我们找到真正自己的道路，解脱绝对不在头脑文字中，解脱只在自我心意脱落的“当下”。
心身の奥に向けて、無私と寛恕（ゆるす）の「澄み切り」を体験する、それこそが真の自分を見つけることを可能にする道であり、解脱は絶対に頭脳の言葉の中に存在せず、解脱は自分自身の心が脱落する「今この瞬間」にのみあります。
（中文部分节选自《蜕变》2024-12-08）
老师：以后网站上设置一个外语板块，将你翻译的日文放进去，和英文，法文的内容放在一起。