昨天在店里吃完午饭，心中有种渴望，渴望长时间抄法，这些年长时间抄法习惯了，短时间抄法不解渴，决定午睡一会起来抄法，2点多开始抄法，两位师兄和我一起，我们三人准备突破8小时，于是都进入安静的状态，抄法。很快，这片安宁被打破了，先生在沙发上睡醒了，快手视频的声音打扰到我了，我告诉他关掉，情绪没有太大的波动，宽恕吧！心想，有心得可写了，这颗索取的心，看得清清楚楚，悲哀！没过一会，声音反而更大了一些，坏了，情绪暴涨了，想再次警告，宽恕吧，宽恕愤怒的自己，可内心的情绪像海啸一样冲击着，强行地观着心，小我已经暴怒到了极点，心想让他滚蛋吧，太吵了，觉察告诉我，宽恕自己的愤怒吧！宽恕不能宽恕的自己，一会儿，小我暴怒地想用身边的枕头砸过去，觉察告诉我，宽恕吧！我不是这具身体，也不是认知这具身体的自己，交付吧！把所有的愤怒，身心灵交付于圣主如来！
就这样小我叫嚣着，觉察宽恕着，可此时的自己已经被头脑意识冲昏了头，分离不出来了，我就是我，烦死了，内心一片黑暗，就想痛痛快快打完一架再抄法啊！把他赶走啊！
问心，抄法为了什么呀？为了和真理背道而驰吗？如果打一架再抄法，还学法干嘛呢？不抄了，闭眼打坐观心，错了，他是我对立心的投射啊，放松，宽恕自己，宽恕不能宽恕别人的自己，宽恕所有的情绪，宽恕所有的愤怒，爱你，不要对立，对面的是你自己，放弃所有的对立，就这样看着内心的情绪像海浪泛起的泡沫，慢慢地散去，内心也慢慢平静了下来。
当我放弃了对立，先生也把快手关掉了，拿着我的脏衣走了，回家帮我洗衣服去了，我静坐了几分钟，情绪在爱与宽恕中，在一次又一次对“祂”的交付中融化了，睁开眼睛，无债一身轻的感觉，舒服极了，心里美美的，这次又过关了，没被魔鬼带走，虽然差点没让情绪吞噬掉，可还是有种和魔王抢地盘的胜利感，在圣主的加持下，灵魂又一次被救赎！继续抄法，安住在圣光中，享受法水的沐浴，享受圣主的加持，在安宁中持续抄法9小时。随后躺平放松，听着法准备睡觉，感觉每一个细胞都是兴奋的，内心麻嗖嗖的感觉有种东西要破土而出的冲动，没有睡意，在师的法音中，不知不觉地睡着了。
顶礼三世一切佛！
顶礼一切诸圣贤！
顶礼圣主如来！