神是爱！上主是爱！我是爱！
2025.1.6神是爱！上主是爱！我是爱！看到师兄发来的，调整了每一组咒语之间的间隙后的《心咒》，又完整地跟念了一遍“神是爱。上主是爱。我是爱”“神是爱。上主是爱。我是爱”“神是爱。上主是爱。我是爱”……认真听着，跟念着，感受着，习惯了之前的节奏，开始念时觉得有点赶。熟悉一会后就感觉这个节奏均匀，更提神，不易犯困。师兄提取的这一句“神是爱。上主是爱。我是爱”是我的最爱，这句更浑厚，更有力。师兄用心了，师兄辛苦了！神是爱！上主是爱！我是爱！神是爱！上主是爱！我是爱！神是爱！上主是爱！我是爱！……
2025.1.7神是爱！上主是爱！我是爱！一气跟着圣音念了两个小时，很自然地身心融入，只有《心咒》。神是爱！上主是爱！我是爱！神是爱！上主是爱！我是爱！神是爱！上主是爱！我是爱！……在没有改变圣师原本节奏的前提下，只是调整了一下每一组咒语之间的间隙，效果大不一样，提神，有力，杂念难起，爱了爱了！神是爱！上主是爱！我是爱！神是爱！上主是爱！我是爱！神是爱！上主是爱！我是爱！……
2025.1.8神是爱！上主是爱！我是爱！不紧不慢地念了1小时后，又不受自控地，在漫无目的刷网页中念了1小时。无论状态如何都要沉浸在神佛的爱中。神是爱！上主是爱！我是爱！神是爱！上主是爱！我是爱！神是爱！上主是爱！我是爱！
2025.1.9神是爱！上主是爱！我是爱！今天念咒的状态总是不能完全投入，更别说融入了，两个多小时就在这样若即若离的状态中过去了，接纳了。神是爱！上主是爱！我是爱！神是爱！上主是爱！我是爱！神是爱！上主是爱！我是爱！……
2025.1.10神是爱！上主是爱！我是爱！念了一会儿，就想到师兄需要音频机的事，于是念着咒，整理法宝，在打包时右腹靠近阑尾处突然拧起一气包，向左上方游走，自认为念“九字真言”更相应，改念“宽恕你，祝福你，我爱你”。在念的同时，那个气包立即分成四股气，从不同方向迅速游走，伴着绞痛，赶紧改回跟着圣音念：神是爱。上主是爱。我是爱。念了两组，游走的气流慢慢由游走状态回缩，念了四五组吧，就消失了，恢复了正常，也不痛了。赶紧做完结束，上坐专注地跟着圣音念着：神是爱！上主是爱！我是爱！神是爱！上主是爱！我是爱！神是爱！上主是爱！我是爱！……
2025.1.11照常念咒前先听《追随》《重礼》《加持》，今天听着《追随》时流泪了，是一种很思念的感觉，听到《重礼》时，是一种很幸运、很幸福的，无以言表的感恩、感激，后听到《加持》时，又不停地打哈欠打嗝儿……神是爱！上主是爱！我是爱！跟着圣音一句一句地念着，念着，好有节奏感，好有力量，神是爱！上主是爱！我是爱！神是爱！上主是爱！我是爱！神是爱！上主是爱！我是爱！……念着，念着，也有恍惚的时候，于是凝神静气回到《心咒》，神是爱！上主是爱！我是爱！神是爱！上主是爱！我是爱！神是爱！上主是爱！我是爱！……寒气不断地袭来，气温低至2°C，时不时地，不由自主地揉揉冰冷的头部、搓搓冰冷的脸。神是爱！上主是爱！我是爱！神是爱！上主是爱！我是爱！神是爱！上主是爱！我是爱！……念着，念着，一晃就三个小时了。神是爱！上主是爱！我是爱！
2025.1.12神是爱！上主是爱！我是爱！跟随圣师强而有力的节奏，投入身心灵地念着：神是爱！上主是爱！我是爱！念着念着，不知什么时候被意识忽悠了，又翻起手机，理由是日记里某个地方用词不当，改完后专注念咒。神是爱！上主是爱！我是爱！跟着节奏用力地念：神是爱！上主是爱！我是爱！……
杂念光临——不管他。神是爱！上主是爱！我是爱！……认知感受寒气加重，脸冰凉——不理会。神是爱！上主是爱！我是爱！……意识让手去搓搓，思量心看着手——手一动不动。神是爱！上主是爱！我是爱！……意识说双膝冷了，加盖个小毯吧，双手还是懒得动。神是爱！上主是爱！我是爱！……
双膝冷到胸口冷，连着嗓子哑起来——咳、咳、咳。用力地念起来：神是爱！上主是爱！我是爱！……慢慢地心意安住在了《心咒》上：神是爱！上主是爱！我是爱！……意识不甘心地又挑事，想想日记怎么写吧——不想，以后不写记录了。神是爱！上主是爱！我是爱！……看看手机时间吧——不看。神是爱！上主是爱！我是爱！……小我又来一狠招——头脑发胀。用尽全力，使劲念：神是爱！上主是爱！我是爱！……让整个脑部充满圣爱——神是爱！上主是爱！我是爱！念着念着，一会儿，头不胀，背发热。念着，念着，在舒适、安宁中结束了3小时。神是爱！上主是爱！我是爱！
念咒体验十三周（三个月），从第一天难熬的45分钟，到现在可以安坐3小时；从当初的无所适从，到现在能看见念头，一切都是祂的慈悲护佑。顶礼圣师慈悲加持与看护！
以后不写记录了，定个闹钟，每晚7点至10点，开启飞行模式，安心念满3小时，融入圣爱，成为爱。
老师：很棒。